Dewasa ini, kita sudah tidak asing lagi dengan kata “habits”. Pengertian habits yang kita kenal adalah kebiasaan. James Clear dalam bukunya berjudul Atomic Habits mengatakan, “Habits adalah perilaku kecil yang dilakukan secara konsisten, yang dapat menghasilkan perubahan besar dalam jangka panjang.” Jika disimpulkan habits adalah perilaku secara tidak sadar yang dilakukan oleh faktor kebiasaan. Lantas, bagaimana habits ini bisa memengaruhi kehidupan seseorang?
Dikutip dari buku karya Sabrina Ara berjudul Is It Bad or Good Habits, di dalam buku itu kita akan menemukan banyak hal terkait pengaruh dari habits. Berikut beberapa pengaruh habits terhadap kehidupan seseorang, di antaranya:
1. Relatif lebih produktif
Sabrina Ara menjelaskan bahwa dengan adanya habits seseorang akan cenderung lebih produktif, karena saat mengawali harinya seseorang punya rutinitas yang sesuai urutannya. Berbeda dengan orang yang tidak punya rutinitas, mereka akan cenderung terlena dan pada akhirnya waktu terbuang begitu saja.
2. Terlatih mengelola waktu
Pengaruh habits selanjutnya, seseorang akan terlatih mengatur waktu. Poin ini saling berkaitan dengan poin di awal. Dengan terlatih mengelola waktu, seseorang akan memiliki waktu yang lebih produktif.
3. Mood lebih baik
Semakin banyak rutinitas yang tidak terjadwal dengan baik cenderung akan membuat seseorang mudah stress. Dengan habits yang baik akan meminilasir hal tersebut.
4. Pikiran lebih fokus
Membiasakan rutinitas terjadwal dengan baik akan memudahkan kita untuk lebih fokus mengerjakan hal-hal yang memang perlu untuk dikerjakan, bukan hanya sekadar membuang waktu dan menyia-nyiakannya.
5. Pengaruh terhadap hubungan dengan diri sendiri
Membentuk kebiasaan yang baik akan semakin banyak energi yang kita hemat. Beberapa rutinitas kecil juga akan mudah terkendali tanpa merasa terbebani sedikit pun, karena seseorang sudah terbiasa melakukannya.
Pengaruh-pengaruh habits yang lain masih sangat beragam, yang disebutkan di atas hanyalah sedikit dari beberapa pengaruh terkait habits.
Habits tanpa kita sadari sangat memengaruhi aktivitas kehidupan seseorang. Dengan habits seseorang akan memiliki waktu yang lebih produktif. Namun, untuk membangun habits yang baik kita membutuhkan konsistensi dan motivasi untuk terus melakukannya.
Motivasi-motivasi untuk membangun habits yang baik dapat kita temui dari berbagai kisah orang sukses di manca negara. Seperti kata John C. Maxwell, “Mimpi menjadi kenyataan adalah hasil dari tindakan Anda dan tindakan Anda sebagian besar dikendalikan oleh kebiasaan Anda.”
Kita sering kali mendengar kisah orang-orang sukses yang menginspirasi, sebut saja Thomas Alva Edison. Dengan kerja keras dan kegigihannya, Thomas Alva Edison berhasil mengguncang dunia berkat pengembangannya terhadap bola lampu. Masih banyak lagi kisah orang-orang sukses berkat kegigihan mereka. Semua terjadi atas kebiasaan mereka dan kedisiplinan mereka dalam melakukan berbagai hal.
Oleh karena itu, dengan habits yang kita ciptakan akan mengantarkan kita pada gerbang kesuksesan. Membuat aktivitas jadi lebih produktif dan tentunya dari hal-hal kecil yang kita biasakan akan memengaruhi kehidupan kita di masa mendatang.
Referensi: Buku karya Sabrina Ara dengan judul Is It Bad or Good Habits.
Penulis: Purwosari
Penyunting: Idan Sahid